Sariti din pat, si va simtiti extraordinar sau trebuie sa apasati pe butonul de amânare a orei de desteptare pentru a mai dormi putin inainte sa trageti de dumneavoastra sa ajungeti la dus?
Va uitati in oglinda si spuneti „ah!“ sau evitati oglindirea gandindu-va „ptiu!“?
Daca sunteti intruchiparea sanatatii, atunci aveti aici o nota mare.
Supraponderal, lipsit de energie, nemultumit cu sanatatea pe care o aveti sau pur si simplu nu va simtiti in largul dumneavoastra, atunci aveti o nota mai mica.
Roata sanatatii cuprinde noua parti, impartite in trei sectiuni. Ce mancam, cum ne miscam si cum gandim.
Cititi descrierea si acordati-va o nota corecta pentru fiecare noua parti de la 1 la 10 pentru urmatoarele:
Sa mancam eficient
Gasiti timp să pregatiti hrana eficient?
Mancati doar cand va este foame, va place sa mancati?
Mancati incet si mestecati mancarea foarte bine?
Daca raspundeti cu da la una sau la mai multe intrebari, atunci veti avea un punctaj mare pentru acestea.
Mancati in fuga sau in fata televizorului, infulecand mancarea, simtindu-va satul sau chiar balonat dupa ce ati mancat?
Incercati sa slabiti, testand ultimele noutati in materie de diete sau diferite combinatii?
Daca cele de mai sus vi se potrivesc, atunci veti obtine o nota mica pentru mancatul eficient.
Constientizarea a ceea ce mancam
Cat de constienti sunteti in legatura cu alimentele ce contin carbohidrati? Folositi varza alba chinezeasca in muraturi?
Daca sunteti informati privind nutritia si stiti care sunt adevaratele efecte ale alimentelor pe care le consumati (si nu neaparat informatiile furnizate de catre producatori), atunci aveti un punctaj mare.
Poate ca sunteti bine informati, dar tocmai ati ales sa ignorati realitatea, spunandu-va ca veti face ceva in aceasta privinta ziua urmatoare. Asta va asigura un punctaj mediu.
Sau daca mancati tot ce vi se pune in fata, indiferent de cum este preparat, impachetat atunci cred ca este de la sine inteles ce nota trebuie sa va acordati!
Hidratarea
Insetat? Daca asa va simtiti, atunci deja sunteti serios deshidratat. Urmeaza o chestiune putin incomoda.
Ce culoare are urina? Culoarea portocaliu va da un punctaj mic, iar galben ceva mai bine.
Sau beti multa apa curata si sanatoasa, niciodata nu sunteti insetat si aveti urina clara?
Atunci este totul in regula! Sunteti hidratat si aveti o nota mare pentru hidratare.
Structura si postura
Stai drept! Nu mai sta aplecat! Sunt sigur ca ati mai auzit aceste cuvinte.
In continuare sa vedem ce punctaj va acordati pentru acest amanunt important.
Sunteti putin aplecat intr-o parte? Aveti dureri?
Nu puteti sa va atingeti varful picioarelor? Toate acestea sunt semne ca ar trebui sa faceti ceva cu privire la organism si tinuta si aveti o nota slaba pentru aceasta.
Notele mai mari sunt asigurate de vitalitatea organismului, avand capacitatea de a va intinde si de a putea sa stati drept.
Daca sunteti flexibil si nu aveti dureri, atunci aveti o nota mare.
Exercitiul fizic
Sunteti in forma?
Este domeniul in care masurati sau sunteti evaluati de cand erati elevi.
Puteti urca repede scarile fara sa ramaneti fara suflu sau pur si simplu un etaj pe scari va epuizeaza?
Va simti varsta fizic sau va simtiti mai in forma decat oricand?
Respiratia
Inainte sa va evaluati in privinta acestui aspect, opriti-va pentru un moment si ganditi-va cum respirati. Respirati pe nas, pe gura sau pe amandoua? Respirati in toracele superior sau profund in toracele inferior?
Daca respirati pe nas in partea inferioara a toracelor, aveti un punctaj mare. Pe gura, in toracele superior obtineti un punctaj mic. Pentru orice alte combinatii, veti fi incadrati cu un punctaj mediu.
Stresul
Acest aspect este unul interesant pentru ca nu veti evalua cat de stresati sunteti zi de zi; veti evalua masurile pe care le veti folosi pentru a rezolva problema stresului.
Asadar, va descurcati atat de bine cu managementul stresului incat puteti spune ca nu sunteti stresat? Reusiti sa faceti fata unui program incarcat cu usurinta si cu calm. Sau simtiti cum vena capului incepe sa zvacneasca, aveti o reactie fizica la stres si sunteti in stare chiar sa loviti ceva (sau pe cineva!)?
Dati-va o nota corecta pentru cat de bine tineti in frau stresul.
Perceptia imaginii corpului
Ce ganditi cand va uitati in oglinda? Va place ceea ce vedeti sau pur si simplu detestati?
Greutatea dumneavoastra scade sau creste?
Va simtiti prea gras sau prea slab?
Va doriti un miracol care sa schimbe corpul dumneavoastra?
Va faceti griji in privinta corpului? Atunci mi-e teama ca trebuie sa va acordati o nota mica.
Sau va priviti in oglinda si spuneti – da, arat bine. Va simtiti bine in propriul corp? Va mentineti forma corpului fara un efort sustinut?
Atunci este foarte bine, aveti o nota mare.
Somnul si meditatia
Va treziti de mai multe ori noaptea? Cand va treziti va simtiti tot obosit? Cand suna ceasul sunteti tentat sa apasati butonul de amanare de mai multe ori pana va treziti? Gasiti dificil sa va relaxati si nu faceti nimic pentru a avea o minte limpede? Toate acestea arata semne cum ca nota pentru acest segment este una mica.
Sau poate ca sunteti o persoana care aveti un somn usor si beneficiati din plin de acesta, astfel incat atunci cand va treziti va simtiti plin de energie. Relaxarea mintii este la fel de usoara, deoarece relaxarea este o parte cheie si importanta a vietii dumneavoastra. Pentru asta aveti o multime de puncte.
Adunarea punctelor
Acum adunati punctajele si vedeti cat mai repede posibil cat de bine va descurcati la cele noua zone specifice ale sanatatii dumneavoastra.
Sunteti multumit de punctaj sau este timpul sa faceti ceva in aceasta privinta? Amintiti-va sa actionati mai intai pentru fiecare zona acolo unde aveti un punctaj mic.
Veti observa cum roata sanatatii se separa in trei categorii importante si fiecare se leaga una de alta:
Mancati sanatos
Miscati-va sanatos
Ganditi sanatos
În ultima vreme, a devenit tot mai limpede că atât în cazul tehnologiei nucleare, cât și în cazul tehnologiei bazate pe radiațiile electromagnetice (REM), în care suntem atât de „îmbăiați” zi și noapte, cel mai adesea fără știrea și consimțământul nostru, suntem obligați cu toții să suportăm efectele nefaste ale radiațiilor. Putem spune că suntem supuși unui experiment gigantic, care a cuprins întregul glob și în care electro-poluarea, stresul biologic, tensiunile psiho-mentale și neregularitățile sistemului judiciar ne afectează pe toți în cel mai înalt grad. În ciuda faptelor, cei mai mulți oameni preferă, în mod iresponsabil, să ignore această realitate, fiindu-le mai comod să își închipuie că tot ce se petrece este doar rodul erorii sau al ignoranței generale. Adevărul este că impactul pe care telefonia mobilă și tehnologia WiFi le au asupra organismului uman și pericolele inerente tehnologiei electromagnetice le sunt demult chiar foarte bine cunoscute cercetătorilor implicați în studiile finanțate de armată, începând cu proiectul Pandora, desfășurat la mijlocul anilor ’60.
De aceea nu trebuie să ne surprindă că niciunul din aceste standarde nu a fost legiferat. Capii complexului militar-industrial continuă să folosească frecvențele și puterea care le convin pentru orice sistem, începând de la aparatul care funcționează cu baterie și continuând cu aparatura electronică, sistemele antifurt, detectoarele de metale, trenurile electrice, sistemele de navigație aeriană și maritimă, comunicațiile militare, liniile de putere de mare voltaj, stațiile lor care funcționează ca niște antene gigantice pentru frecvențe extrem de joase (ELF – extremely low frequency) la 60 Hz și așa mai departe. 
„Problemele majore vin de la frecvențele foarte joase, dar și frecvențele foarte înalte au aceleași efecte dacă sunt setate sau modulate în gama ELF. Aceasta se petrece cel mai des în cazul transmiterii de informații pe unde radio și se realizează prin întreruperea fascicolului de unde pentru a genera pulsuri sau prin modularea frecvenței sau a amplitudinii undelor. Mai mult, mediul înconjurător din prezent este o «împletitură» de semnale care se întrepătrund și în care deseori există posibilitatea unor efecte sinergice care conduc la noi semnale ELF pornind de la tiparele de interferență a două frecvențe mai mari. De aceea, experimentele în care celulele sau organismele sunt expuse la o singură frecvență nemodulată, deși uneori folositoare, sunt irelevante pentru ceea ce se petrece în afara laboratorului. Aceste experimente incomplete sunt de cele mai multe ori realizate de cercetători motivați financiar, care procedează în felul acesta pentru ca apoi să poată afirma, bazându-se pe studiul lor contrafăcut: «Vedeți, nu există niciun motiv de alarmă»”.
Reacțiile de stres ale ființelor umane care trăiesc sub linii de înaltă tensiune sau deasupra tunelurilor subterane prin care acestea trec, au condus de obicei la declanșarea cancerului și a altor boli interne, la apariția unor depresii profunde sau la manifestarea unor tendințe suicidare. Cortexul adrenergic (zonă a glandei suprarenale care secretă cortizolul și hormonii corticosteroizi) devine epuizat, iar sistemul endocrin devine eratic. În birouri, câmpurile electromagnetice generate de computere, sisteme de iluminat, telefoane și faxuri, forțează neurotransmițătorul numit acetilcolină să emită semnale de stres subliminale. Tensiunea sanguină și tipul undelor cerebrale se modifică, nivelul trigliceridelor din sânge (factorul de risc pentru atac cerebral, infarct și ateroscleroză) crește. Răspunsul la stres, desincronizarea ciclurilor biologice, interferența cu metabolismul celular și cu procesele de creștere (și lista poate continua) culminează cu alterarea genetică a organismului.
În această epocă a undelor electromagnetice, linia de demarcație dintre militari și civili se estompează ușor, pe măsură ce militarii redefinesc toate sectoarele vieții ca fiind un „câmp de luptă”. Armele în mod eufemistic denumite „non-letale” includ sisteme cu unde sonice, phaser-e, unde psihotronice scalare și infraroșii. Oricare dintre ele poate fi folosită oricând, în orice mediu sau la orice demonstrație publică, fără ca victimele să își dea seama pe moment.
Există, de asemenea, armele EM (electromagnetice) care sunt și mai puțin cunoscute, deoarece sunt folosite doar pe ascuns pentru controlul politic în războiul care se desfășoară tacit împotriva populației, a dizidenților și a indivizilor care nu convin diferitelor grupuri de putere. Exemplele includ sisteme laser (cu electroni liberi, raze X, fascicule de particule neutre, amestecuri chimice oxigen-ioduri, lasere chimice avansate ce funcționează pe game medii de infraroșu etc.) care întunecă sau încețoșează vederea și proiectează holograme în câmpul vizual; plasmă cu fascicule de ioni ce modifică aparența realității; sisteme de control al minții, dirijate prin satelit, care mai întâi se focalizează asupra țintei umane folosind „semnătura” ei bioenergetică și apoi cuplează plasma cu câmpul electromagnetic al ființei. Există, de asemenea, sisteme care induc mesaje subliminale direct în creier, cunoscute sub numele de „voce-în-craniu” (voice-to-skull – V2K) sau telepatie sintetică. În atmosfera obsesivă a secretului politic și militar și a înșelăciunilor specifice Războiului Rece, mii de oameni au fost, fără voia lor și adesea fără să fie conștienți, ținte experimentale pentru armele electromagnetice.
Pe 17 august 1975, senatorul Frank Church, șeful Comisiei Senatului american pentru studierea operațiunilor guvernamentale cu privire la activitățile serviciilor secrete (US Senate Select Committee to Study Governmental Operations with Respect to Intelligence Activities), a fost invitat la emisiunea NBC „Întâlniri cu presa” și a afirmat următoarele: „Eu știu capacitatea care există, de a instaura o tiranie totală în America, și trebuie să vedem în acest aspect că această agenție (Agenția pentru Securitate Națională) și toate agențiile care posedă această tehnologie operează în cadrul legii și sub o supervizare adecvată, astfel încât să nu ajungem în acel abis… de unde nu mai este cale de întoarcere.”
Campionul mondial la șah din URSS Boris Spassky a susținut că a pierdut campionatul mondial din anul 1972 în fața americanului Bobby Fisher datorită bombardării sale cu radiații/unde care îi provocau tulburare și confuzie mentală. 
În anul 1973, Joseph C. Sharp, doctor în științe la Institutul de Cercetare al Armatei Walter Reed, a pus la punct o metodă de sintetizare a unei audiograme formate din pulsuri de microunde, care reprezenta echivalentul unui mesaj constituit din cuvinte, cu ajutorul Neurofonului inventat de dr. Flanagan, trimițând astfel mesaje codificate în creier. Telepatia sintetică permite receptarea semnalelor sub-vocalizate din creier de către un computer printr-un fascicul maser (Microwave Amplification by Stimulated Emission of Radiation – amplificarea microundelor prin stimularea emisiei radiației). Programul computerizat asociază apoi în mod specific potențialele de acțiune din creier cu anumite cuvinte și „citește” gândurile sub-vocalizate de 15 Hz/5 mW de la nivelul cortexului auditiv. Acesta este un adevărat sistem de supraveghere a minții. Folosind audiograme ELF transmise printr-un singur maser modulat pulsatoriu, gândurile sub-vocalizate ale operatorilor telepatiei sintetice pot fi induse în creierul țintei pentru „conversație forțată”.
Reporter: O parte din munca dumneavoastră vizează indirect demonstrarea existenţei unui „Dumnezeu Creator”, arătând că în realitate constantele fizice fundamentale, care sunt valori numerice ce descriu într-o anumită măsură Universul nostru, trebuiau „reglate” foarte fin înainte de Big Bang, deci înaintea apariției timpului şi a spaţiului nostru. De exemplu, o constantă pe care noi o numim constanta structurii fine este cunoscută cu o precizie de 12 cifre după virgulă. Cred că reglarea valorii constantei cosmologice este de o precizie de până la 120 de zecimale. Dacă această constantă cosmologică ar fi fost mai mare, universul ar fi explodat înainte de formarea galaxiilor. Pentru voi, aceasta revelează existenţa unei Inteligențe Transcendente?
Igor şi Grichka Bogdanov: În anul 2006, doi astrofizicieni americani, despre care am mai vorbit, George Smoot şi John Mather, au primit premiul Nobel pentru că au fotografiat în anul 1992, cu ajutorul satelitului Cobe, prima lumină emisă în Univers. Această lumină s-a aprins în profunzimile tenebrelor cosmice la 380.000 ani după Big Bang. În faţa acestei imagini emoționante, George Smoot nu s-a putut abține să nu spună următoarele cuvinte: „Este ca şi când am privi înapoi spre începuturile Creației!”
Datorită stării de împietrire a inimii în care ne complacem, mulţi dintre noi suntem, de fapt, orbi atât faţă de prietenii sau prietenele pe care le avem, cât şi faţă de fiinţele umane despre care pretindem că ne sunt foarte dragi şi că le iubim extraordinar de mult.
Datorită stării de împietrire a inimii şi de orbire spirituală în care ne complacem, mulţi dintre noi nu ne dăm seama cât de mult putem comunica prin intermediul energiilor subtile tainice ce sunt vehiculate prin ochii noştri. În cuplurile care se iubesc profund şi intens, de pildă, o femeie poate să transmită iubitului ei o stare copleşitoare de orgasm numai prin intermediul energiilor tainice ce ţâşnesc, atunci când ea vrea, din ochii ei galeşi.
O altă cauză care face să apară şi să persiste orbirea spirituală este păcatul, care atrage după sine întunecarea minţii şi cufundă conştiinţa fiinţei umane respective într-o stare de prostie. Păcatele sunt considerate de Biblie „acţiuni ale întunericului”. Prin cuvântul „întuneric” se face referire aici atât la entităţile diavoleşti, cât şi la întunericul stării de prostie. Deoarece sunt acţiuni ale întunericului, păcatele de orice fel aduc întuneric în fiinţa omului, aduc prostie, tulburare, boală şi orbire sufletească. Păcatele sunt greşeli grave pe care le săvârşim fie cu voie, fie fără de voie.
În cazul fiinţelor umane care alunecă din ce în ce mai mult în starea de orbire spirituală din cauza păcatelor pe care le-au săvârşit, observăm obiectiv cum, pe măsură ce trece timpul, starea lor de prostie, de opacitate, de întunecime, de rezistenţă la adevărurile divine şi la revelaţiile care li se oferă atunci când se află într-un grup spiritual, devine din ce în ce mai evidentă şi mai accentuată.
Acţiunea pe care v-o povestesc a avut loc sâmbătă după-amiază (3 octombrie, n.r.), când soarele poleia cu aer de toamnă cerul, vântul, marea, oamenii. Erau 17 grade în aer şi tot atâtea în apa mării (acest amănunt îl ştiu acum când scriu). O mulţime de oameni se plimbau pe plajă, pe faleză, pe dig, bucuroşi de razele soarelui, de linişte, de compania celor iubiţi.
După câteva mişcări de înot s-a întors şi s-a uitat la mine – îmi transmitea din priviri că apa era rece, dar mă asigura că era bine şi să fiu liniştită. Eu tremuram, el înota calm. A ajuns în dreptul păsării, ea s-a zbătut şi mai tare; a durat ceva până a reuşit să o prindă şi s-o dezlege, apoi a luat-o cu el cu gândul să o aducă pe mal să-i scoată şi restul de cârlig din cioc. O vreme au înotat împreună – om şi pasăre, înger şi cormoran. Deodată pasărea a bătut puternic din aripi şi s-a desprins din mâinile bărbatului; şi-a ridicat vertical gâtul, bărbatul a râs, cormoranul a plecat, oamenii au aplaudat. Lacrimi şiroiau pe obrajii mei, lacrimi de recunoştintă pentru că am trăit un miracol – salvarea unei biete păsări de la moartea iminentă, lacrimi de uimire că există asemenea fiinţe printre noi.
Colesterolul 
Anul acesta, în data de 5 mai, la o conferinţă specială ce a avut loc în SUA, au fost făcute publice două fotografii care ar surprinde rămăşiţele unui extraterestru găsit mort de autorităţile americane la o fermă în apropiere de Roswell, New Mexico, în anul 1947.
INSTRUCTIV
Știrile nu au nicio putere explicativă.
Știrile ne fac să fim pasivi.
Cătina prin istorie
Enigmele cătinei nu au fost complet descifrate 
Cum ne alină cătina?
Un antioxidant de excepţie
Adjuvant în bolile psihice